オンラインフィットネス 比較ランキング

オンラインフィットネスをランキング!

ジムじゃなくてもフィットネスはできますよ!

今、ジムに行かなくても自宅でできるオンラインフィットネスが注目されています。

特に、新型コロナウィルスの影響で休業するフィットネスジムが出るようになってからは注目度がさらに高まりました。

安全第一!※マスクも不要

営業再開、営業中のジムもありますが、しばらく利用するのは遠慮しておきたいという方も多いのではないでしょうか。

でもどのオンラインフィットネスが良いのでしょうか?

このページでは、どんなオンラインフィットネスがあるのか、ランキング形式でご紹介します。

オンラインフィットネス・ランキング(運動メイン)

まず、自宅でのトレーニングをメインとしたオンラインフィットネス・プログラムをおススメ順にご紹介します。

【プログラムの特徴】
ダイエット成功率は95.7%
2ヶ月で-5.5kg、ウエスト-12cmなど成功者続出
プロにも教えるプロがマンツーマンで指導(20分×週2回の家トレ)
時間を取られる有酸素運動はゼロでOK
トレーニングだけでなく食事指導も。NG食品なし
総額3万円台~の低価格でパーソナルトレーニングが受けられる
入会前の無料カウンセリングあり

【当サイトによる評価】
何と言っても95.7%という成功率が素晴らしいです。ジム通いに比べお手軽とはいえお金と時間をかけるのですから、しっかり成果を出せるところを選びたいですね。
NG食品無しなのも高ポイントです。好きなものが食べられないのがつらくてダイエットが続かないという方にはおすすめです。

【プログラムの特徴】
実店舗も含め年間4,800回の指導実績のあるトレーナーからのパーソナルトレーニング
アプリやラインを通して毎日食事指導が受けられる
月々29,800円と低価格なのにパーソナルトレーニングは月4回
医療国家資格を取得しているトレーナーが監修
無料体験あり(20分のビデオチャット)

【当サイトによる評価】
運営元は札幌市にある整骨院で、実店舗でもパーソナルトレーニングジムを開いています。決して有名でも大規模でもありませんが、医療国家資格を保有するトレーナーが親身に指導します。
トレーニングの指導だけでなく、食事のカウンセリングもプログラムに含まれる点も評価が高いです。

【プログラムの特徴】
レッスンの種類は350以上で今も増加中(ヨガ、筋トレ、マッサージ、ストレッチ等)
フィットネスプログラムが組まれているのでレッスンが多くても迷わない
診断テストであなたにピッタリのフィットネスプランをオススメ
人気インストラクターのレッスンを受けられる
その日のスケジュールに合わせてトレーニング可能
バッジや修了書がもらえるのでモチベーションUP!
今なら2週間体験無料!
食事指導のプログラムは無し

【当サイトによる評価】
プログラムの種類とインストラクターの充実度が高く評価されます。あなたに合ったプランでトレーニングできるのも嬉しいポイントです。
食事指導は無くトレーニングだけの指導となりますので、体を動かすのが好きな方、色々なトレーニングを体験したい方におススメします。

【プログラムの特徴】
100種類以上のフィットネスプログラム(ヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズなど)
ミス・ワールド・ジャパン受賞者などテレビや雑誌で話題の人気トレーナーを含め100人以上の体制
直接指導の「ライブレッスン」 (30~60分)の他にいつでも気軽にできる「レッスン動画」(3~30分)も
オンラインであなたのポーズをインストラクターが本格指導 ※抵抗がある方はご自身を映さずにライブレッスンすることも可能
食事指導のプログラムは無し

【当サイトによる評価】
リーンボディよりは少ないですが、ヨガを中心として100以上の豊富なフィットネスプログラムが魅力です。
食事指導はありませんが、ヨガに興味がある方、人気トレーナーから直接指導を受けたい方におススメです。

オンラインフィットネス・ランキング(食事指導メイン)

オンラインフィットネスには食事指導がメインのものもあります。

トレーニング指導がなくてもしっかり結果が期待できるオンラインフィットネス・プログラムをご紹介します。

【プログラムの特徴】
オリジナルアプリを使った毎食サポート
いわゆる「糖質制限」とは違うオリジナルメソッド!一生分の知識を習得可能
飲み会が多くても夜が遅くても対応
30日間の全額返金保証付き!
食生活のサポートだけでも平均で男性5kg以上、女性4kg程度の減量実績
サポート実績3,000名以上!大手企業への導入も
管理栄養士など専門家とのオンラインカウンセリング(電話でも)
追加料金なし、専門家指導付きでファスティングにもチャレンジ可能(2ヶ月で2回)
遺伝子検査が可能(自分の肥満遺伝子タイプがわかる)
食事指導だけでなく7000のフィットネス動画が閲覧可能

【当サイトによる評価】
専門家が毎食の指導を行い、一生使えるオリジナルメソッドを習得できます。専門家によるファスティング指導や、肥満遺伝子検査など他にはないプログラムが魅力です。しっかりした実績があり、全額返金保証もあるので安心して取り組めます。
食事指導メインのオンラインフィットネスプログラムとして総合的に高く評価できます。

【プログラムの特徴】
国家資格の管理栄養士がマンツーマンで毎日食事指導
全く新しい糖質選択ダイエット「GLコントロールメソッド」採用
ダイエット成功率9割以上
60日間で痩せなかった場合は全額返金を保証
無理な食事制限なし!好きなものが食べられる
食事指導に徹します!ハードな運動は不要
健康的に1ヶ月5%以内の減量を目指す

【当サイトによる評価】
とにかく無理をしないダイエットをめざすプログラムです。映像を使った運動指導はありませんが、ほぼ食事指導だけで着実に成功に導いてきた実績があります。全額返金保証制度があるのは結果に自信があるからだと思われます。
フィットネスを始めなきゃと思っているけど本当は運動があまり好きではない方や、何度もリバウンドを繰り返したことのある方にはおススメです。

オンラインフィットネスのメリット・デメリット

オンラインフィットネスのメリット

フィットネスジムに通うのに比べると、オンラインフィットネスには次のようなメリットがあります。

  • 低価格
  • ジムへの移動なし
  • 安全

ライザップなどでパーソナルな個別指導を受けるとなると、入会金と合わせて最低でも30万円はかかります。一方、オンラインフィットネスなら月額2万円から3万円くらいが相場となっています。

けた違いに安い

また、オンラインフィットネスなら自宅でも、出かけた先でもOKです。ジムに行く手間もヒマも交通費も不要です。

さらに新型コロナウィルスが問題になっている今は、できるだけ自宅にいるのが安全です。オンラインフィットネスなら、トレーナーとも他の利用者とも接触することはありません。

オンラインフィットネスのデメリット

もちろん良いところばかりではなく、デメリットもあります。

  • 専用器具は使えない
  • 実際に見聞きするほどには伝わらない
  • 家族や周囲への配慮が必要

自宅でのトレーニングとなると、フィットネスジムのように専用器具がそろっているわけではありません。

また、オンラインフィットネスではスマホやタブレットを使って、トレーニングの様子をインストラクターに見てもらいます。カメラは一方向からだけ、画面も実物ほど大きくありませんので、ジムで直接教わるようにはいきません。

さらに自宅の場合、家族や周囲に配慮しながら時間とスペースを確保する必要があります。

しかし、以上のようなデメリットが影響しないように考えられたオンラインフィットネスのプログラムばかりですので、心配はないでしょう。

無料配信のフィットネス動画じゃダメなの?

ジムに通うならお金がかかるのは仕方がないけど、オンラインなら無料のフィットネス動画で十分とお考えの方もいらっしゃるでしょう。

確かにYouTubeに上がっているフィットネス動画なら無料で見られますよね。ただ無料となると、本当に必要なことが手に入らないかもしれません。

  • どのトレーニングが自分に合ってるか分からない
  • 動画の通り正しくできているかハッキリしない
  • ペースやモチベーションの維持が難しい

YouTubeだけをとっても膨大な数のフィットネス動画があります。ただ、どれがあなたに合っているトレーニングなのか分かりますか?予備知識が無ければ検索するのも一苦労です。

たくさんありすぎて選びきれない

また、無料動画の情報は一方通行です。あなたが動画の通りにできているのかは教えてくれません。できている「つもり」では、なかなか結果を期待できません。

無料動画だとダイエットの進み具合も自分で管理しなくてはいけません。思うような成果が出なかったりすると、モチベーションは一気に下がってしまいます。

トレーナーの指導の下でのオンラインフィットネスならこのような問題はありません。また、短期間の無料体験プランを用意しているところもありますよ。

オンラインフィットネスはココを見て選ぶ!

オンラインフィットネスを選ぶときは、次のポイントをチェックすると良いでしょう。

  • しっかりした実績はあるか?
  • 無理なく余裕を持って取り組めるか?
  • 食事指導はプログラムに含まれているか?

しっかりした実績はあるか?

ジムでインストラクターについてもらうのに比べると、オンラインフィットネスは確かに低価格です。ただし結果が出ればの話です。

どのくらいの数の利用実績があるのかはしっかり見ておきましょう。成功率を提示していれば、さらに良いです。

また、結果が出なかった場合に返金保証しているところは、プログラムの内容に自信があるわけです。そこもチェックしておきましょう。

無理なく余裕を持って取り組めるか?

ダイエットに限らず、なにごとも計画通りにはなかなか進まないものです。それでも最終的に成功するには、ある程度の余裕が無いと難しいです。

確かにオンラインフィットネスならジムに通うのに比べて負担は軽いです。とはいえ、お仕事や家事の合間を使ってのダイエットですから、少しでも無理のないものを選びたいところです。

また、予定外の飲み会があったり、ちょっと食べ過ぎてしまったりということもあるでしょう。そういった場合にリカバリーのアドバイスがもらえるとモチベーションが下がらずにすみます。

たまには飲みたい日も

当サイトとしては、フィットネスメニューの種類の多いプログラムよりも、効率良くしっかり取り組める手法のプログラムがおすすめします。

食事指導はプログラムに含まれているか?

運動することが好きだとしても、食事についても指導してもらえるプログラムをおススメします。

ダイエットは結局のところ、摂取するよりも多くカロリーを消費することです。カロリー消費(運動)だけでなく、カロリー摂取(食事)についてもアドバイスを受けられた方がより効果的です。

実は食事がとても重要

最近では「食事8割、運動2割」といったダイエットも見受けられるようになっています。これは食事をメイン、運動をサブにした方が無理がなく、リバウンドも少ないという考えに基づいています。

オンラインフィットネスの中には食事指導をメインにしたプログラムもあります。フィットネスを始めないといけないとは思っているけど、実は運動はそれほど好きじゃないという方に向いています。

当サイトおススメNo.1のオンラインフィットネスは?

運動メインおススメNo.1 プレズ<Plez>

運動メインのオンラインフィットネスで当サイトのおススメNo.1はプレズ<Plez>です。

ダイエットの成功率は95.7%、平均で6.4kg減(3か月)の実績が素晴らしいです。NG食品も有酸素運動もないので無理なく取り組めます。

成功率95.7%

もちろん食事指導はプログラムに含まれています。たとえば一番人気のスタンダードプランですと、LINE、メールを使って毎日、相談が可能です。

プレズは、運動も楽しみながら食事にも気をつけたい方におススメのプログラムとなっています。

【プログラムの特徴】
ダイエット成功率は95.7%
2ヶ月で-5.5kg、ウエスト-12cmなど成功者続出
プロにも教えるプロがマンツーマンで指導(20分×週2回の家トレ)
時間を取られる有酸素運動はゼロでOK
トレーニングだけでなく食事指導も。NG食品なし
総額3万円台~の低価格でパーソナルトレーニングが受けられる
入会前の無料カウンセリングあり

【当サイトによる評価】
何と言っても95.7%という成功率が素晴らしいです。ジム通いに比べお手軽とはいえお金と時間をかけるのですから、しっかり成果を出せるところを選びたいですね。
NG食品無しなのも高ポイントです。好きなものが食べられないのがつらくてダイエットが続かないという方にはおすすめです。

食事指導メインおススメNo.1 FiNCダイエット家庭教師

食事指導メインのおススメNo.1オンラインフィットネスはFiNC(フィンク)ダイエット家庭教師です。

希望者には運動のアドバイスが受けられますが、基本的には食事指導だけですので負担はより軽くなります。

食事指導だけでもOK

3,000名以上のサポート実績があり、大手企業へも導入されています。しかも食事指導だけで平均約4kg(女性)の成果が得られています。

また全額返金保証制度があるので安心して取り組めます。一生使えるダイエット知識が習得できることを考えるとお得感もあります。

Finc家庭教師は、フィットネスを始めなくてはと思っているけど、本当は運動は苦手という方におススメです。

【プログラムの特徴】
オリジナルアプリを使った毎食サポート
いわゆる「糖質制限」とは違うオリジナルメソッド!一生分の知識を習得可能
飲み会が多くても夜が遅くても対応
30日間の全額返金保証付き!
食生活のサポートだけでも平均で男性5kg以上、女性4kg程度の減量実績
サポート実績3,000名以上!大手企業への導入も
管理栄養士など専門家とのオンラインカウンセリング(電話でも)
追加料金なし、専門家指導付きでファスティングにもチャレンジ可能(2ヶ月で2回)
遺伝子検査が可能(自分の肥満遺伝子タイプがわかる)
食事指導だけでなく7000のフィットネス動画が閲覧可能

【当サイトによる評価】
専門家が毎食の指導を行い、一生使えるオリジナルメソッドを習得できます。専門家によるファスティング指導や、肥満遺伝子検査など他にはないプログラムが魅力です。しっかりした実績があり、全額返金保証もあるので安心して取り組めます。
食事指導メインのオンラインフィットネスプログラムとして総合的に高く評価できます。

 

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