運動

運動

ヨガは痩せない?ダイエット効果は本当にあるの?

ヨガでダイエット成功したという人もいますが、やってみたけど痩せなかったという人も多いようです。ヨガにはかなりのダイエット効果があるという情報も見受けられらますが、実際はどうなのでしょう?
運動

肥満遺伝子を持っていると痩せられない?何種類あるの?

太りやすくなる働きをする肥満遺伝子があることが研究によって明らかになりました。肥満遺伝子はどれくらい種類があるのでしょう?まだこの遺伝子を持っている人は痩せられないのでしょうか?このページで詳しく説明しています。
運動

運動か食事制限か?ダイエットするならどっち?

食事制限するダイエットと、運動で痩せるダイエットのどちらが良いのでしょうか?しっかり体重を落とせるのか、そしてリバウンドなしで維持できるのか、その2つの観点で考えてみました。
運動

ここだけ細くしたい!部分痩せは無理?

おなか、背中、二の腕、太ももなど、特定の箇所だけ痩せられれば良いですよね。でもいくら腹筋運動をしてもおなか周りの脂肪は落ちません。それはなぜなのでしょう?
運動

有酸素運動を長時間しないと脂肪は落とせない?

有酸素運動は脂肪燃焼しやすいと言われますが、やってみるとけっこうつらいという声も。有酸素運動だけのダイエットでは時間ばかりかかってしまうかもしれません。他のダイエット方法も取り入れるともっと効果的です。
タイトルとURLをコピーしました