LiveFitの特長・効果についてのまとめ&ちょっと気になる点

LiveFit(ライブフィット)

LiveFit(ライブフィット)にはどんな特長があるの?

ジムに通うのに比べて安くてお手軽なのがオンラインフィットネスです。

そのオンラインフィットネスの中でも、LiveFit(ライブフィット)は次のような特長があります。

  • 実績のある実店舗でのノウハウ
  • 国家資格保有のプロのパーソナルトレーナーがつく
  • データに基づいた食事指導あり
  • 3食しっかり食べて良い

実績のある実店舗でのノウハウ

ライブフィットはオンラインフィットネスですが、実店舗でもトレーニングジムを運営しています。

年間4800セッションのダイエットの指導実績があります。

LiveFit 実店舗の様子

この実店舗でのノウハウに基づいて、スマホ(LINE、スカイプ)を使ったオンラインでも指導が行われます。

LiveFit-オンライン指導指導の様子

国家資格保有のプロのパーソナルトレーナーがつく

ライブフィットの運営元は整骨院、つまり医療機関です。パーソナルトレーナーは医療の国家資格を保有しています。

そのプロのパーソナルトレーナーから個別の指導が受けられます。

提案されるプランの内容も、あなたの体質、生活習慣にピッタリ合ったものになります。

データに基づいた食事指導あり

ライブフィットは運動だけではなく、食事の指導も行います。

それもおおざっぱな指導ではなく、実際にあなたが食べたものをアプリを使って分析します。そのデータに基づいてダイエットの内容に反映させていきます。

LiveFit食事指導の一例

こんな感じでグラフになれば分かりやすいですよね。

カロリーだけじゃなくてもっと細かく見るんですね。ビタミンとかもダイエットに影響するんですか?

はい。たとえばビタミンB類は糖や脂肪を燃焼させるのに必要なものです。こういった成分が不足しないようにしっかりチェックします。

3食しっかり食べて良い

3食しっかり食べて良い、というより3食しっかり食べるように指導されます。

安易に食事を抜いたり、カロリー制限するだけのダイエットでは、痩せにくい(太りやすい)体質になるおそれがあるからです。

必要な栄養素を摂りつつ、運動でしっかり太りにくい体質を作っていくのがライブフィットの特長です。

ライブフィットのプラン・料金体系

ライブフィットのプラン・料金体系はシンプルに1種類、1ヶ月29,800円(税抜)です。

トレーニングジムでパーソナルトレーナーがつくと、ざっとこれの10倍にはなります。ライブフィットはオンラインならではの低価格が魅力です。

それではオンラインフィットネスどうしの比較ならどうでしょうか?同じオンラインフィットネスのプレズ2ヵ月で約4万円ですので、それと比較するとやや高いということになります。

プログラムの中身と照らし合わせてみるとどうでしょう?

比較項目ライブフィットプレズ
スタンダードプランボディメイクプラン
食事指導毎日(1日1回)毎日(無制限)半月に1回
トレーニング指導ライブで月4回録画ライブで月4回
1回当りの運動指導時間50分(カウンセリング等含む)20分
料金(税抜)¥29,800¥39,800¥39,800
1ヵ月当り(税抜)¥29,800¥19,900¥19,900

1日1回の制限がありますが、ライブフィットは毎日食事の指導が受けられます。かつ運動指導は1回50分で、月4回のオンライン(ライブ)となっています。

一方、プレズは食事指導が毎日受けられるプランでは運動(トレーニング)指導がライブではなく録画になります。もう一つのプランでは月4回ライブでの運動指導が受けられますが1回あたり20分と短く、食事指導は半月に1回です。

料金としてはプレズの方が安いですが、中身はライブフィットの方が充実していると言えます。

ちょっとここは気になる?効果は?

料金だけでなく、ちょっと気になるかもしれない点について補足しておきます。

整骨院ってダイエットに関係ある?

ライブフィットの運営元は、北海道札幌市にある整骨院です。

整骨院とダイエット、イメージとしてつながらないという方もいらっしゃるかもしれません。

そもそも整骨院って何ですか?

整骨院とは骨折や捻挫を治療する医療機関です。保険も適用されます。医師ではありませんが、柔道整復師という国家資格の保有者が施術を行います。

ライブフィットのパーソナルトレーナーはその医療系国家資格保有者です。体がどう動くのかを医療レベルで理解しています。

そして、それをフィットネスに応用しているというわけです。

実店舗といっても地方だけど大丈夫?

ライブフィットは実店舗でもジムを運営しているというけれど、東京ではなく札幌にあるのが気になるかもしれません。

しかし、フィットネスに限らず、ネットの時代は所在地がどこにあるかはあまり意味がないのかもしれません。

実際、ライブフィットは札幌の実店舗でしっかりとした実績を出しています。

LiveFit-実績例

オンラインフィットネスを選ぶにあたっては、どこにあるのかよりも、どういうノウハウ実績があるのかが重要と思われます。

ライブフィットはこんな人におススメ

以上を踏まえると、ライブフィットは次のような方におススメのオンラインフィットネスと言えます。

  • オンラインでもしっかり時間をかけてトレーニングを見て欲しい
  • 運動だけでなく食事についてもプロに任せたい
  • 無理な食事制限はしたくない。太りやすい体質になるのは避けたい

【プログラムの特徴】
実店舗も含め年間4,800回の指導実績のあるトレーナーからのパーソナルトレーニング
アプリやラインを通して毎日食事指導が受けられる
月々29,800円と低価格なのにパーソナルトレーニングは月4回
医療国家資格を取得しているトレーナーが監修
無料体験あり(20分のビデオチャット)

【当サイトによる評価】
運営元は札幌市にある整骨院で、実店舗でもパーソナルトレーニングジムを開いています。決して有名でも大規模でもありませんが、医療国家資格を保有するトレーナーが親身に指導します。
トレーニングの指導だけでなく、食事のカウンセリングもプログラムに含まれる点も評価が高いです。

こちらのオンラインフィットネスもおススメ

フィットネスを始めなければとは思っているけど、本当は運動があまり好きではないという方もいらっしゃるでしょう。食事の指導だけのプログラムもあります(運動は希望者のみ)。

【プログラムの特徴】
オリジナルアプリを使った毎食サポート
いわゆる「糖質制限」とは違うオリジナルメソッド!一生分の知識を習得可能
飲み会が多くても夜が遅くても対応
30日間の全額返金保証付き!
食生活のサポートだけでも平均で男性5kg以上、女性4kg程度の減量実績
サポート実績3,000名以上!大手企業への導入も
管理栄養士など専門家とのオンラインカウンセリング(電話でも)
追加料金なし、専門家指導付きでファスティングにもチャレンジ可能(2ヶ月で2回)
遺伝子検査が可能(自分の肥満遺伝子タイプがわかる)
食事指導だけでなく7000のフィットネス動画が閲覧可能

【当サイトによる評価】
専門家が毎食の指導を行い、一生使えるオリジナルメソッドを習得できます。専門家によるファスティング指導や、肥満遺伝子検査など他にはないプログラムが魅力です。しっかりした実績があり、全額返金保証もあるので安心して取り組めます。
食事指導メインのオンラインフィットネスプログラムとして総合的に高く評価できます。

食事指導は必要ないので、とにかく運動のメニューが多い方が良いという方にはリーンボディがおススメです。

【プログラムの特徴】
レッスンの種類は350以上で今も増加中(ヨガ、筋トレ、マッサージ、ストレッチ等)
フィットネスプログラムが組まれているのでレッスンが多くても迷わない
診断テストであなたにピッタリのフィットネスプランをオススメ
人気インストラクターのレッスンを受けられる
その日のスケジュールに合わせてトレーニング可能
バッジや修了書がもらえるのでモチベーションUP!
今なら2週間体験無料!
食事指導のプログラムは無し

【当サイトによる評価】
プログラムの種類とインストラクターの充実度が高く評価されます。あなたに合ったプランでトレーニングできるのも嬉しいポイントです。
食事指導は無くトレーニングだけの指導となりますので、体を動かすのが好きな方、色々なトレーニングを体験したい方におススメします。

ヨガやピラティスが好きという方にもおススメがあります。

【プログラムの特徴】
100種類以上のフィットネスプログラム(ヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズなど)
ミス・ワールド・ジャパン受賞者などテレビや雑誌で話題の人気トレーナーを含め100人以上の体制
直接指導の「ライブレッスン」 (30~60分)の他にいつでも気軽にできる「レッスン動画」(3~30分)も
オンラインであなたのポーズをインストラクターが本格指導 ※抵抗がある方はご自身を映さずにライブレッスンすることも可能
食事指導のプログラムは無し

【当サイトによる評価】
リーンボディよりは少ないですが、ヨガを中心として100以上の豊富なフィットネスプログラムが魅力です。
食事指導はありませんが、ヨガに興味がある方、人気トレーナーから直接指導を受けたい方におススメです。

 

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